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查找手机号注册的QQ号，可以通过以下方法。
1、通过手机应用：
打开手机QQ应用软件并登录，点击“联系人”或“通讯录”，查看手机通讯录中的QQ好友，他们的QQ号通常与手机号绑定，或者打开自己的个人资料，查看添加账号时是否绑定了手机号。
2、辅助账号或昵称查找：
如果知道与该手机号关联的QQ昵称或某一辅助账号，可以尝试通过这些信息搜索该手机号注册的QQ号。
3、软件查询：
使用一些特定的软件或服务来查询手机号关联的QQ号，但需要谨慎选择这些服务，确保它们是安全可靠的。
4、联系腾讯客服：
可以联系腾讯客服，提供自己的手机号和其他相关信息，请求他们帮助查找相关的QQ号。
5、手机号转账或验证：
如果自己忘记了QQ号，但知道绑定的手机号，可以尝试使用手机号进行转账或进行一些需要验证的操作，可能会显示出绑定的QQ号，但这种方法需要确保在安全的网络环境下进行，以防个人信息泄露。
这些方法可能受到隐私设置的限制，不一定都能成功找到对应的QQ号，在查找过程中请确保尊重他人的隐私和个人信息，如果遇到困难或问题，建议直接联系腾讯客服寻求帮助。